كل ما تحتاج معرفته عن مرض الكساح

¶ما هو مرض الكساح؟

مرض الكساح هو حالة تؤثر على العظام والتي تسبب نقصاً في كثافتها، وتجعل العظام هشة وسهلة الكسر. يؤثر هذا المرض على الأشخاص الذين تجاوزوا سن الخمسين، لكنه يمكن أن يصيب الأشخاص في أي عمر. يعتبر المرض منتشراً بشكل كبير في جميع أنحاء العالم ويؤثر على حوالي 200 مليون شخص.

¶ما هي أسباب مرض الكساح؟

من أهم الأسباب التي تؤدي إلى مرض الكساح:

1. نقص فيتامين D: في حالة عدم الحصول على كميات كافية من الفيتامين D، فإن هذا قد يؤدي إلى مرض الكساح.
2. نقص هرمون الإستروجين: يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الإستروجين في النساء إلى مرض الكساح.
3. عوامل وراثية: قد تشير الدراسات إلى أن وراثة مرض الكساح هي عامل مساهم في حدوث المرض.
4. شكل العظام السيئ: تشير بعض الدراسات إلى أن بعض الأشخاص يولدون بعظام رقيقة وهي احتمال مساهم في حدوث مرض الكساح.

¶ما هي الأعراض؟

غالبًا ما لا تظهر الأعراض في المراحل المبكرة من مرض الكساح، ولكن قد تظهر بعض الأعراض التي تشير إلى الإصابة بالمرض، وتشمل:

1. الألم في العظام والمفاصل.
2. السهولة في الكسر.
3. فقدان الطول.
4. الإنحناء.

¶كيف يمكن الوقاية من مرض الكساح؟

هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتباعها للوقاية من مرض الكساح، وتشمل:

1. تناول الأدوية المناسبة: يمكن أخذ بعض الأدوية التي تساعد في تحسين كثافة العظام والحفاظ عليها.
2. الحفاظ على مستويات الفيتامين D المناسبة: يمكن تحقيق ذلك من خلال التعرض لأشعة الشمس لفترات قصيرة يومياً.
3. ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة: تمارين القوة العظمية مثل المشي السريع وتحميل الوزن يمكن أن يساهم في الحفاظ على الكثافة العظمية.
4. الصحة الجيدة بشكل عام: يجب الحرص على الصحة العامة والتغذية الجيدة والحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب التدخين.

¶كيف يتم تشخيص مرض الكساح؟

يمكن تشخيص مرض الكساح من خلال اختبار كثافة العظام، وتشمل أهم الاختبارات:

1. اختبار الأشعة السينية: يستخدم هذا الاختبار الأشعة السينية لقياس كثافة العظام.
2. فحص الألتراساوند: يعمل هذا الفحص على إرسال موجات مرئية في أجزاء محددة من الجسم لقياس كثافة العظام.

¶الخلاصة

يمكن التغلب على مرض الكساح من خلال اتباع بعض الخطوات المهمة للوقاية من المرض، مثل تناول الأدوية المناسبة، والمحافظة على مستويات الفيتامين D المناسبة، وممارسة التمارين الرياضية المنتظمة. وقد يكون تشخيص المرض سهلاً باستخدام اختبارات كثافة العظام المختلفة.