أخطاء شائعة في استخدام الكركديه وتأثيرها على الجسم
محتويات
الكركديه هي إحدى المشروبات الطبيعية الشهيرة في منطقة الشرق الأوسط، وبالتحديد في مصر والسودان. إنها مصنوعة من مستخلص زهرة الهباب، وهي واحدة من المشروبات الطبيعية الأكثر فائدة للصحة. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي استخدام الكركديه بطريقة خاطئة إلى تأثيرات سلبية على الجسم. في هذه المقالة، سنتحدث عن الأخطاء الشائعة في استخدام الكركديه وتأثيراتها على الجسم.
1- استهلاكها بكميات كبيرة
بالرغم من فوائد الكركديه الكثيرة، إلا أن استهلاكها بكميات كبيرة يؤدي إلى مخاطر صحية. ينصح بشرب كوب واحد من الكركديه في اليوم الواحد. وذلك لأن كمية السكر التي يحتوي عليها الكركديه تتراوح بين 20 إلى 25 جرام في الكوب الواحد، والتي تكفي لرفع مستوى السكر في الدم.
2- استخدام الكركديه في مرض الضغط
تعد الكركديه خيارًا شائعًا للأشخاص المصابين بمرض الضغط. إلا أن هناك بعض الأشخاص الذين يمكن أن تؤدي الكركديه إلى زيادة ضغط الدم لديهم، خاصة إذا كانوا يتناولون أدوية لتخفيض الضغط. لذلك، يجب التحدث مع الطبيب قبل البدء في استخدام الكركديه كعلاج لارتفاع ضغط الدم.
3- استخدام الكركديه في مرض السكري
يشير العديد من الدراسات إلى أن مادة السيانيد، وهي مادة موجودة في الكركديه، تؤدي إلى زيادة مستوى الجلوكوز في الدم. لذلك، ينصح الأشخاص المصابين بمرض السكري بعدم تناول الكركديه بكثرة.
4- الاستخدام الزائد للكركديه في فترة الحمل
لا توجد الكثير من الدراسات المتعلقة باستخدام الكركديه خلال فترة الحمل ولكن يوجد بعض الأبحاث التي تشير إلى وجود بعض المخاطر المحتملة من استخدام الكركديه بشكل زائد. وقد يساهم في تسبب الولادة السابقة مبكرًا إذا تناولت الحامل كمية كبيرة من الكركديه، وذلك بسبب احتواء الكركديه على مجموعة من الفيتامينات مثل الفيتامينات C وA وB2 ومعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم.
5- استخدام الحبوب المصنوعة من الكركديه
تعتبر الحبوب المصنوعة من الكركديه خيارًا شائعًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي تلك الحبوب إلى زيادة ضربات القلب وارتفاع الضغط وارتفاع مستوى الأدرينالين في الدم، والذي يمكن أن يؤثر سلبًا على النوم.
الخلاصة
يمكن القول أن الكركديه هي المشروب الطبيعي الأكثر فائدة للصحة. ومع ذلك، يجب الحرص على استخدامها بشكل صحيح لتجنب التأثيرات السلبية التي قد تسببها. ننصحك بالتحدث مع الطبيب قبل البدء في استخدام الكركديه كعلاج لأي مرض أو حالة صحية تعاني منها.
